Ostéopathe grossesse à Aix en Provence

Une consultation d’ostéopathie quand on est enceinte

La grossesse est une période de profonds changements pour le corps de la femme. Au fil des mois, les modifications hormonales, posturales et la croissance du bébé peuvent entraîner différents inconforts tels que des douleurs lombaires, des tensions du bassin, des reflux, des troubles digestifs, des maux de tête ou encore des problèmes circulatoires. L’ostéopathie accompagne la future maman tout au long de cette période afin de soulager ces désagréments et d’aider le corps à mieux s’adapter à l’évolution de la grossesse.

Au cours du dernier trimestre, et particulièrement à l’approche du terme, un bilan ostéopathique peut également être intéressant pour libérer les tensions au niveau du bassin, du diaphragme et de la colonne vertébrale. Ce travail permet de favoriser une meilleure mobilité du corps et de préparer au mieux l’accouchement et l’effort de poussée.

POURQUOI CONSULTER?

MAL DE DOS ET SCIATIQUE 

Les douleurs de dos sont fréquentes pendant la grossesse et peuvent se manifester sous différentes formes : lombalgies, sciatiques, douleurs dorsales ou cervicales. Ces inconforts s’expliquent par les nombreux changements que subit le corps au fil des mois : modifications hormonales, prise de poids, évolution de la posture et augmentation de la cambrure lombaire liée au développement du bébé. (Il est recommandé de prendre 10 kg pendant la grossesse. Plus la prise de poids est excessive, plus les changements liés à la posture seront importants.)

L’ostéopathie peut accompagner la femme enceinte en aidant à soulager ces douleurs, à redonner de la mobilité au bassin et à la colonne vertébrale, et à améliorer le confort au quotidien. Associée à une bonne hygiène de vie et à une activité physique adaptée comme la marche, le yoga ou la natation, elle permet d’aider le corps à mieux s’adapter à la grossesse.

Un suivi ostéopathique régulier, à raison d’une séance par trimestre selon les besoins, peut être bénéfique tout au long de la grossesse. L’ostéopathie reste toutefois complémentaire au suivi médical assuré par votre médecin ou votre gynécologue.

TROUBLES DE LA DIGESTION

Les troubles digestifs sont fréquents pendant la grossesse, notamment les nausées du premier trimestre, les ballonnements, la constipation, les reflux ou les brûlures d’estomac. Ces inconforts sont liés aux changements hormonaux et aux modifications de l’espace abdominal au fil de la grossesse.

L’ostéopathie peut accompagner la femme enceinte en aidant à relâcher certaines tensions du diaphragme, de l’abdomen et du bassin afin d’améliorer le confort digestif et de soulager ces désagréments au quotidien. Elle s’inscrit en complément du suivi médical de la grossesse.

LA CONSTIPATION

La constipation est fréquente pendant la grossesse et se manifeste par une diminution de la fréquence des selles, souvent associée à des ballonnements ou des douleurs abdominales. Avec la croissance du bébé, l’utérus prend davantage de place dans l’abdomen et peut ralentir le transit intestinal. Certaines tensions au niveau du bassin, des lombaires, du diaphragme ou des organes digestifs peuvent également perturber le bon fonctionnement du système digestif.

L’ostéopathie peut aider à libérer ces tensions afin d’améliorer le confort digestif et de favoriser un meilleur transit. Une alimentation riche en fibres et une bonne hydratation restent toutefois essentielles pendant la grossesse.

SYMPTÔMES DE GROSSESSE

La grossesse peut s’accompagner de nombreux inconforts tels que l’essoufflement, la fatigue, le stress, les maux de tête, les jambes lourdes, les troubles urinaires ou encore les contractions. L’ostéopathie peut aider à soulager ces différents symptômes en favorisant l’équilibre global du corps, la circulation et la détente tissulaire. Grâce à des techniques douces et adaptées à la grossesse, elle contribue également à diminuer les tensions et le stress afin de permettre à la future maman de vivre sa grossesse plus sereinement.

PREPARATION A L ‘ACCOUCHEMENT

Le dernier trimestre est arrivé. Il est donc temps de penser à l’arrivée de bébé.
L’accouchement demande une grande capacité de déformation et d’adaptation de votre corps.

L’idéal est de prévoir cette séance de bilan pré-accouchement 3 semaines avant le terme prévu.
Une séance d’ostéopathie de préparation à l’accouchement vise à libérer toutes les tensions mécaniques, tissulaires, ligamentaires et viscérales pouvant gêner le passage du bébé.

L’ostéopathie ne remplace en aucun cas le suivi médical. Néanmoins, elle offre une approche complémentaire à celui-ci.

Après la naissance, une consultation en post-partum peut enfin aider le corps à récupérer des contraintes liées à la grossesse et à l’accouchement, afin de retrouver un meilleur équilibre et un confort au quotidien.

L’OSTEOPATHIE EN POST-PARTUM

( APRES L’ACCOUCHEMENT)

Le post-partum est une période de grands bouleversements physiques, hormonaux et émotionnels. Après l’accouchement, le corps doit progressivement retrouver son équilibre malgré les tensions liées à la grossesse, à l’accouchement ou à une éventuelle césarienne. Des douleurs du bassin, des lombaires, des tensions abdominales, de la fatigue ou divers inconforts peuvent alors apparaître.

L’ostéopathie peut accompagner cette récupération en aidant à libérer les tensions mécaniques et tissulaires, à améliorer le confort de la jeune maman et à favoriser un meilleur équilibre global du corps. En cas de césarienne, un travail doux autour de la cicatrice peut également être réalisé afin de limiter les adhérences et leurs conséquences sur la mobilité du bassin et de la sphère abdominale.

Ce suivi reste complémentaire à la rééducation périnéale et abdominale réalisée par une sage-femme ou un kinésithérapeute, essentielle après chaque accouchement.